Felizmente, temos um leque variado de tipos de atividades e práticas. Cada uma com sua peculiaridade, e sempre existirá alguma que combine com nosso "comandante" mental, o cérebro!

As atividades competitivas são muito apropriadas para quem precisa de motivação para manter-se concentrado. Essas pessoas têm necessidade de esportes velozes e de equipe, como o basquete e o futebol. Sua dificuldade é seguir planos de exercícios, porque preferem a emoção do gol ou de vencer a partida. Nada de rotinas chatas e repetitivas. Precisam proporcionar à mente uma grande variação, e "associar" a repetição inevitável de exercícios a eventos sonoros e visuais. Por exemplo, numa série de abdominais, seguir o ritmo da bateria de alguma música de sua predileção.

Se o seu estilo é mais lento e você não gosta de barulho nem de violência, é interessante uma atividade bem distinta. A natação é ideal para quem ama o silêncio e consegue "mergulhar" em seus próprios pensamentos, enquanto repete ritmicamente os exercícios.
 
Para mentes com refinado gosto estético, a esgrima ou o Tai-Chi são bastante apropriados, com suas imagens suaves e harmoniosas de equilíbrio.

Afinal, contrariar a nossa mente é a maneira mais rápida e simples de fracassar na atividade física.

 Sarah Jéssica Parker atriz e produtora , célebre por sua
atuação como uma das protagonistas da série
Sex and the City é contra o uso do botóx.

As propriedades anti-rugas do botox foram descobertas nos anos 80 por cientistas que faziam testes com um remédio para distúrbios musculares e se se transformou na solução favorita das estrelas de Hollywood para diminuir rugas, tornando-se popular entre homens e mulheres de todas as idade.
Porém, o mundo de Hollywood também abriga alguns críticos dessa verdadeira epidemia estética, como Sarah Jéssica Parker e Cate Blanchett, que já se pronunciaram contra a utilização dessas injeções em pessoas muito jovens e contra essa obsessão em apagar os traços do envelhecimento, que torna impossível distinguir a verdadeira idade das pessoas ou até mesmo suas expressões faciais.

O botox é uma forma da toxina botulínica esterilizada e purificada, que, por sua vez, é uma proteína produzida pela bactéria Clostridium botulinum. Quando pequenas doses desta toxina são injetadas, o músculo impede a liberação do composto químico que normalmente daria o sinal para que ele se contraia.
Ele é injetado diretamente nas marcas de expressão ou nas rugas. O procedimento é rápido e pode causar um pouco de dor. Depois de terminado, pode surgir um pouco de inchaço ou vermelhidão da pele nas áreas tratadas, que somem em poucas horas. Um pequeno hematoma também pode surgir, mas ele desaparece após alguns dias.

A duração do tratamento é de aproximadamente 20 minutos, e os resultados podem ser vistos depois de cerca de 12 dias. 
Analise se é realmente necessário, o botóx pode ser considerado um amigo, mas tammbém um inimigo.
É importante procurar sempre bons profissionais especializados no tratamento, pois qualquer erro ficará no organismo por no mínimo 12 semanas, e seu rosto é seu cartão de visitas.... pense bem!!!

Você sabia que as proteínas são indispensáveis para o crescimento e desenvolvimento saudáveis dos seus músculos. Elas ajudam a construir e reparar o sistema muscular e os tecidos, além de produzirem enzimas, hormônios e anticorpos. Quando as proteínas são digeridas, elas são desfeitas em pequenos blocos chamados aminoácidos. Existem mais de vinte aminoácidos, oito dos quais são essenciais e devem ser ingeridos na alimentação, já que o corpo não os produz.

Podemos encontrar esses oito aminoácidos essenciais em alguns alimentos, então anota aí...
Cada um dos seguintes alimentos fornece os oito aminoácidos essenciais:
- peixes
- carnes
- produtos lácteos
- ovos
- soja
Outros alimentos, como as ervilhas, o feijão, as frutas secas, as sementes e os cereais também são boas fontes de proteínas, porém podem lhes faltar um ou mais aminoácidos essenciais. A mistura de diferentes tipos de alimentos com proteínas vegetais fornece aminoácidos de qualidade tão boa quanto de alimentos animais.

Cada uma das seguintes combinações fornece os oito aminoácidos essenciais:
- cereais com legumes e /ou frutas secas. Ex.: homus com pão de pita
- feijão com torrada
- Lentilhas com arroz
O nosso corpo necessita cerca de um grama de proteína para cada quilo do peso corporal. No entanto, pessoas que fazem esforço físico ou aqueles que se exercitam vigorosamente, podem precisar de mais. Não é recomendado ingerir mais de 1,5 gramas por quilo.

Para cada 150 gramas de carne, há 40 gramas de proteína; para cada 150 gramas de soja e peixe, há 30 gramas de proteína; e para cada ovo, há 7 gramas.

A proteína fornece cerca de quatro calorias por grama. As dietas com grande quantidade de proteínas podem causar danos ao fígado e aos rins, enquanto que o excesso desta substância é acumulado como gordura.

Portanto, cuide-se!!

Se você sempre sonhou com um sorriso perfeito como aquele de comercial de pasta de dentes é simples, deve consultar seu dentista periodicamente. Fazendo a limpeza dentária com freqüência e cuidando da alimentação, conseguirá como conseqüência, resultados incríveis na aparência dos dentes e lábios, além de hálito fresco. Então da só uma olhada nessas dicas que eu separei e veja como é fácil ter lábios atrativos e dentes branquinhos como pérolas.

Dentes
Nossos ossos e dentes necessitam de cálcio, vitamina D, fósforo, magnésio e flúor. Produtos contendo soja enriquecida com cálcio, peixes em conserva, laticínios, figo seco e vegetais de folhas verdes são excelentes para os nossos dentes. O excesso de cafeína achada no café, refrigerantes cola e alguns chás, desidrata e pode impedir a absorção do cálcio pelo organismo. Também pode manchar os dentes, assim como o cigarro e o vinho tinto, por isso é importante visitar o dentista regularmente para fazer limpeza dentária.
Além disso ele pode lhe oferecer formas de tratamentos seguros para o clareamento dos dentes.

Lábios
Os alimentos ricos em vitamina B encontrados em grãos integrais, legumes e extrato de levedura, previnem a secura labial. Os alimentos ricos em vitamina C encontrados em frutas e vegetais fortalecem o sistema imunológico e inibem a ação do vírus que causa herpes labial.
Vale a pena também apostar em protetor solar para os lábios na hora de pegar aquele sol e a utilização de produtos hidratantes específicos para essa área, com esse cuidado simples seus lábioas ficaram sempre bonitos.
Hálito fresco
Você sabia que o mau hálito também conhecido como halitose, às vezes é causado pela secura da boca e dos lábios? Por isso beba muita água para prevenir a desidratação. A cebola que contém enxofre, o alho, os alimentos picantes, o álcool e alguns medicamentos podem produzir mau hálito também. Escove sempre os dentes depois de comer ou beber essas substâncias, e logo após a ingestão de laticínios, peixe e carne.

Além disso, o jejum e algumas dietas pobres em carboidratos podem causar um hálito bem desagradável, assim como os resíduos alimentares alojados entre os dentes ou nas fendas da língua. Para garantir um hálito fresco, escove os dentes e a língua e utilize fio dental regularmente.

Mastigar salsinha e sementes de cardamo é uma maneira de refrescar o hálito, praticada há séculos. Como alternativa, você pode ainda comer uma maça que auxilia na limpeza dos dentes e cordas vocais, mascar gengibre excelente arma contra o mau hálito ou até mesmo o xilitol, um adoçante presente no chiclete sem açúcar, que tem efeito antibacteriano e que, após as refeições, aumenta o fluxo de saliva e ajuda a limpar os dentes.

O Pilates é um método de condicionamento físico cujo nome homenageia o fisiatra alemão Joseph Pilates, que durante a Primeira Guerra Mundial foi feito prisioneiro e transferido a um campo de trabalho britânico, onde precisou reabilitar soldados feridos. Para isso, ele construiu uma espécie de maca com molas, cordas, pesos e pisos deslizantes que chamou de "reformer".

Na última década do século XX, a entusiasta empresária argentina Tamara Di Tella estava procurando um produto novo para o mercado e retomou essa invenção, criando uma das técnicas mais revolucionárias para modelar o corpo da mulher moderna, e em poucos anos comercializou e popularizou o método no mundo inteiro.

Daí para frente foi fácil! Várias personalidades da televisão, do esporte, da música, do cinema e da dança se encarregaram de divulgar a técnica junto aos meios de comunicação, causando certo furor inicial. Mas não há duvidas de que sua permanência se deve a méritos próprios. O Pilates une a filosofia dos exercícios ocidentais "mais dinâmicos e com ênfase na musculatura" com a filosofia oriental, que se concentra no controle do corpo e na fluidez.
Como consegue? Através de uma série de 500 movimentos muito intensos e com poucas repetições, realizados numa maca muito parecida com a original. Os resultados aparecem em curto prazo e são muitos: corrige a postura, alivia as tensões, afina e tonifica o corpo, e até combate a celulite. Como se não bastasse, pode ser praticado por pessoas da terceira idade, portadores de lesões, gestantes e deficientes físicos.

Porém, assim como existem pontos a favor, também existem pontos contra.

Essa técnica é definida como delicada e de alta complexidade, por isso o melhor é não abusar e praticar sempre com a orientação de um profissional especialmente treinado. Pois de fato, por conter elementos de cinesiologia e balé, sua prática indiscriminada ou mal orientada pode causar lesões.

E esse contínuo acompanhamento personalizado ou em grupo pelos professores faz com que as sessões muitas vezes não sejam suficientemente dinâmicas, conforme preconizam os seguidores do método.
Mas talvez o aspecto mais negativo dessa modalidade ainda seja o econômico: ter acesso a aparelhos de Pilates pode ser caro e inviável para muitas pessoas.

As lentilhas podem facilmente fazer parte de muitas receitas, desde sopas a pratos recheados e guisados. Elas contêm poucas calorias e não contêm gordura. Além disso, elas são fonte de energia e saúde. O que você está esperando?

As lentilhas são legumes que crescem em vagens que contêm uma ou duas sementes.
Ao compará-las a outros tipos de feijões secos, as lentilhas são fáceis e rápidas de preparar, não precisam ser lavadas antecipadamente, e ficam prontas em 20 a 30 minutos de cozimento, absorvendo facilmente os sabores.

Vamos falar então das suas propriedades.
Cerca de 25% das fibras encontradas nas lentilhas são solúveis, o que ajuda a diminuir o colesterol. As lentilhas são repletas de nutrientes: carboidratos complexos que ajudam na prevenção do aumento e na diminuição do açúcar no sangue, fibras, ácido fólico, vitamina B6, magnésio, ferro e triptofano (aminoácido essencial). 

Nossa!! Quer mais?! Ok... Ok... Elas ainda possuem poucas calorias, não contêm gordura e são ba-ra-ti-nhas.
Ah, e os brotos de lentilha são uma boa fonte de tiamina, ferro, fósforo e cobre, e são ricos em vitaminas C e ácido fólico.
Só tem um probleminha, as lentilhas contêm somente um aminoácido essencial, por isso devem ser ingeridas com cereais e legumes para completar a porção de proteínas. Por exemplo: lentilhas cozidas com arroz ou sopa de lentilhas com pão.

Então depois de tantos atributos, inclua a lentilha na sua alimentação!
Acrescente lentilhas na sua sopa, nos pratos recheados e cozidos, ou prepare uma comida rápida e saudável com pasta de curry e água. Prove lentilhas refogadas, comida ideal para o inverno. No verão, enriqueça suas saladas com brotos de lentilhas.

Produtos de beleza com bebida na fórmula? Verdade!! Muitos cosméticos já aderiram a essa moda exótica. Abaixo uma lista com alguns...

Escolha o seu e tim-tim!

- Óleo bifásico de morango com champanhe, Kenndra Cosméticos. Possui ação anti-oxidante e restaura a pele.
- Creme de licor de chocolate, Verde Vivo. Evita o ressecamento da pele.
- Máscara capilar, Vita-A Vitavinho. Previne o envelhecimento dos fios com vinho, claro!
- Perfume Rhea, O Boticário. Sua fragrância é inspirada nos vinhos brancos.

Pessoas que sofrem de acne sabem o quanto ela é desagradável. Apesar de não ser uma doença perigosa e de passar com o tempo, pode provocar depressão e estresse, fatores que acabam agravando o problema. Então se você tem acne, não se estresse, pois ela pode piorar!

A acne é gerada quando as glândulas sebáceas produzem um óleo em excesso que, ao se misturar com bactérias específicas na pele, forma uma espécie de obstrução que bloqueia o poro. Geralmente, a acne aparece no rosto, principalmente na testa e ao redor do nariz e do queixo e muitas vezes na parte superior dos ombros e no peito, áreas que têm grande densidade de glândulas sebáceas. Os adolescentes são mais predispostos a desenvolver acne, porque na adolescência as glândulas começam a produzir sebo, o óleo que bloqueia os poros. Estas obstruções podem ter pontas brancas ou negras, que fazem parte da acne e não são causadas pela sujeira.

Mas saiba que a acne não é apenas um problema da puberdade e pode continuar na idade adulta, apesar de não ser muito comum. As mulheres que sofrem de síndrome do ovário policístico também podem desenvolver acne, como conseqüência do desequilíbrio hormonal.

Os fatores que agravam a acne:
- Estresse.
- Mudanças hormonais do ciclo menstrual.
- Maquiagem excessiva ou produtos para esconder imperfeições. Recomenda-se usar sempre cosméticos não comedogênicos, ou seja produtos sem óleo, que não obstruem os poros.
- Cabelo que cobre a testa deixando a área mais oleosa.
- Espremer cravos e espinhas. 
- Chocolate, alimentos gordurosos e falta de limpeza do rosto não pioram a acne.

Existem várioas tratamentos e o importante antes de mais nada, não mexa nos cravos e espinhas, porque ao espremer você aumenta a probabilidade de deixar cicatriz.Depois disso procure um bom dermatologista para lhe indicar a forma certa de tratar sua acne.

- Cremes com peróxido de benzoil removem uma fina camada de pele, reduzindo a obstrução dos poros e as infecções. No início do tratamento, podem provocar vermelhidão e dor.
- Antibióticos de uso oral ou tópico (eritromicina, oxitetraciclina, minociclina, clindamicina), que precisam ser tomados durante meses até gerar resultados.
- Pílula anticoncepcional pode regular os hormônios e ajudar no controle da acne.
- Ácido retinóico.
- Roacutan muito eficaz nos casos severos de acne que não responderam a outros tratamentos tem efeitos colaterais muito sérios, como depressão, ressecamento das mucosas, queda de cabelos entre outros. O tratamento precisa ser acompanhado de perto por um especialista.

Nenhum desses tratamentos é instantâneo, e podem levar até dois meses para mostrarem os primeiros resultados. A acne, apesar de ser muito desagradável para quem apresenta os sintomas, não é perigosa. Mas se não for tratada pode deixar cicatrizes antiestéticas, principalmente na pele negra ou morena

Você sabia que uma boa noite de sono pode evitar doenças como a depressão e a obesidade?
O estresse e correria do mundo atual tem retirado das pessoas um momento muito importante e tão esperado ao final de um dia cansativo: o sono. E a maioria não sabe, que sua ausência pode ocasionar sérias consequências ao organismo.
Dormir bem é sinônimo de descanso do corpo e mente, ou seja, um tempo que o corpo tem para se organizar, se recuperar. é também nesse período que nosso cérebro trabalha selecionando as informações importantes e situaçoes que vivenciamos durante o dia que devem ser guardadas na memória, por outro lado, ele também descarta o que considera dispensável. Sendo mais clara, quem não dorme bem pode ter alguns probleminhas de memória.
Além disso, numa boa noite de sono o corpo produz o hormônio de crescimento em maior quantidade, que no caso dos adultos é responsável pela renovação da pele, dos ossos e dos músculos, evitando a flacidez muscular. E não para por aí não, dormindo seu corpo produz antioxidadntes que combatem os radicais livres, os grandes vilões quando se fala em juventude.
Quer mais motivos para virar mais amiga do seu travesseiro? Estudos comprovam a relação da ausência de sono à baixa resistência ao estressee a infecções, e ainda mostram a ligação com doenças como fibromialgia- desordem que causa dor muscular e fadiga- depressão e até  mesmo com a obesidade.

Então, deixe de contar ovelhinhas.... tente seguir essas dicas e descubra você mesmo que dormir faz um bem danado!

1. Tenha cama e travesseiros confortáveis. A qualidade material de sua cama e dos seus travesseiros é muito importante. Precisa ser algo que lhe deixa de maneira confortável e relaxada.
2. Tenha hora para dormir! Mantenha um horário fixo para dormir, respeitando o tempo ideal de sono (7-8 horas). O corpo se acostuma com a rotina. E se você dorme cada dia em um horário diferente, seu corpo e sua mente podem não “entender” e não estar preparados para dormir. É preciso acostumá-lo com uma rotina de sono.
3. Deite e relaxe totalmente. Isso mesmo! Não vá para a cama de forma tensa, pensando nos problemas ou tentando solucionar as “coisas” da sua vida. Quando decidir dormir, tente deixar todos os problemas fora da sua cama e pense em coisas boas!
4. Não coma excessivamente! Comer muito antes de ir para a cama pode atrapalhar seu sono! Procure ter uma alimentação mais leve, especialmente no período da noite (jantar ou lanche).
5. Não ligue aparelhos eletrônicos para lhe ajudar a dormir. Desligue tudo! Se você não está conseguindo dormir, não perca tempo mexendo no computador. E muito menos com televisão e rádio ligado. Na hora de dormir é preciso silêncio (nada de ouvir música) e baixa iluminação. Os brilhos da tela do computador ou da televisão ligados estimulam o cérebro, dificultando o seu sono.
6. Tire os relógios de perto de você (Seja rádio-relógio, celular, despertador e afins). Ficar olhando o “tempo” na hora de dormir faz a pessoa ficar pensando já na hora de levantar, não relaxar e pode também distrair. Se você precisa colocar despertador para levantar para sua rotina diária, o coloque em um lugar que não fique ao alcance dos seus olhos e o programe para despertar. Esqueça do tempo que precisa levantar e relaxe. O despertador fará o seu trabalho. (Celulares funcionam bem para isso).
7. Evite alimentos com cafeína e refrigerante cola a partir do período da tarde. Essas substâncias são capazes de estimular o corpo, fazendo com que você fique agitada e perca o sono. Se quiser ter uma boa noite de sono, evite esses alimentos.
8. Durma em um local silencioso e escuro. Isso mesmo. Na hora de dormir é bom que se tenha silêncio no cômodo que vai dormir e que esteja escuro. A iluminação e qualquer tipo de som podem atrapalhar o sono. Desligue tudoTV, rádios e afins... E deixe tudo escurinho!

Belas e cor um ar pra lá de especial, as grávidas chamam atenção por onde passam. Porém, os quilinhos a mais que surgem durante a gestação podem e devem ser controlados com exercícios físicos moderados e indicados por um especialista, pois melhoram o condicionamento físico, a circulação sanguínea, o intestino preso, a insônia, as frequentes dores na coluna, diminuem as complicações obstétricas, ajudam a ter maior controle do ganho de peso da mãe, atuam no estado psicológico e social, diminuem  a depressão e do estresse.
A prática de exercício físico é recomendada para todas as gestantes, pois há benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê. Além dos benefícios os exercícios ajudam a futura mamãe a garantir um retorno mais rápido à boa forma.
No entanto, gestanates que sofrem com problemas como a diabetes ou hipertenção devem tomar alguns cuidados como  deixar de lado atividades pesadas e que aumentem demais o seu rendimento cardíaco. Por isso, é fundamental a indicação médica e o acompanhamento de um personal trainer.
As melhores opções para manter o corpo em dia durante a gravidez são as caminhadas, exercícios aeróbicos leves, hidroginástica. musculação moderada, exercícios pélvicos que fortalecem a musculatura da pélvis, alongamentos para enrijecer a estrutura da lombar e yoga.
Uma dica para não baixar a pressão durante a sessão de ginástica - muito comum na época de gestação - é escolher os horários mais frescos e locais climatizados ou bem ventilados.

Lance mão dos cosméticos e acessórios para corrigir falhas, destacar o desenho ou alinhar o traçado das suas sobrancelhas. São seis produtos que valem a pena conhecer.

1. Lápis para sobranelhas Draw & Fix Tracta, Farmaervas. O lado branco ajuda a fixar a cor do lápis preto que disfarça falhas e escurece os fios.
2. Máscara incolor para cílios Color Trend, Avon. Transparente, o gel tem uma vantagem sobre as escovinhas: além de pentear, ele fixa os fios longos e rebeldes.
3. Lápis para sobrancelhas castanho, Payot. O lápis macio, na cor marrom, imita os traços dos fios. Na tapa uma escovinha para dar acabamento.
4. Solução para sobrancelhas, O Boticário. O gel fixador molda os fios e o pincel com um creme corrige falhas de maneira prática e natural.
5. Brow Shaping Scissors and Brush, Tweezerman. A tesoura, para aparar os fios quando necessário, vem acompanhada por uma escova compacta que cabe no nécessaire.
6. Duo Perfect para Sobrancelhas, Contém 1g. São duas cores de sombra nos tons de marrom. A mais escura deixa o desenho mais marcado e a clara garante um ar natural. Destacaa os pelos ou preenche eventuais falhas com a ajuda do pincel chanfrado, que vem na caixinha.

E as novidades não param por aí, o Eyebrow Lipocilis da Talika, é um gel à base de extrato de plantas, como urtiga, cavalinha, lecitina de soja, hamamélis, erva-de-são-joão e maça.  Ele promete encorporar e alongar os fios das sobrancelhas. O composto ajuda a hidratar a área , melhorando a circulação sanguínea no local e assim, estimula o crescimento do pelo. Além disso a fórmula do produto contém fibras de celulose que aderem as sobrancelhas, dando a impressão que elas são mais cheias.

Eu sei, eu sei... é difícil resistir a tantas tentações quando estamos num barzinho... vários petiscos passando para lá e para cá, saborear aquela cervejinha gelada, jogar conversa fora enquanto se ouve uma boa música, é realmente difícil! Então antes de dizer "Não" ao happy hour veja algumas dicas para que a saída com os amigos não detone sua dieta.

· Tome dois copos de água para cada copo de bebida alcoólica.
· Opte por tábuas de frios magros (peito de peru, mussarela de búfala ou até mesmo presunto cozido magro), azeitonas, mix de sementes (girassol, castanha, amendoim) e palitos de vegetais.
· Filé acebolado e ovo de codorna também estão liberados - com moderação, claro!

Quanto você consume com cada dose de:

· Cerveja: 132 calorias
· Vinho branco: 99 calorias
· Vinho tinto: 109 calorias
· Caipirinha de saquê: 168 calorias
· Caipirosca de vodca: 220 calorias
· Caipirinha com pinga: 215 calorias

Essa é a expectativa de vida do brasileiro, uma das médias mais altas do mundo!
Para passar dos 70 com saúde, como o casal de atores Tarcíso Meira e Glória Menezes, confira algumas dicas:

- Mantenha uma alimentação equilibrada.
- Faça exercícios.
- Tenha todos os exames de rotina em dia.
- Exercite sua mente.
- Use filtro solar todos os dias.
- Deixe seu peso dentro do limite saudável.
- Faça sempre amigos.

Os medicos médicos mostram que os pneuzinhos incomodaam nãao só porque derrubam a autoestima na hora de se vestir. O excesso de gordura na cintura afeta também a sua saúde.

1. Ela favorece o diabetes. O excesso de glicose nas veias é a consequência número 1 da cintura larga. Para dar conta disso o organismo aumenta cada vez mais a produção de insulina.
2. Causa hipertensão. O coração impulsiona o sangue pela veia aorta, da qual saem ramificações sanguíneas que irrigam o organismo inteiro. Quando existe muita gordura no corpo, o sangue passa pelos vasos com mais dificuldade. O coração faz mais força para fazer circular o sangue. Assim a pressão vai as alturas.
3. Favorece o Mal de Alzheimer. Pesquisas americanas mostram que pessoas com excesso de gordura tem mais chance de desenvolver esse problema.
4. Aumenta o risco de infarto e derrame. O excesso de gordura é um dos principais fatores de risco para as doenças do coração. Isso ocorre poruqe a gordura localizada na barriga produz substâncias inflamatórias que aumentam a chances de ataques cardíacos e derrames cerebrais.
5. Ataca o fígado. A gordura da barriga, chamada gordura visceral, se aloja entre os órgãos e, em algum momento pode se fixar no fígado. O acúmulo de gordura nesse órgão pode evoluir para uma cirrose, que é uma doença para toda vida.
6. Causa problemas de infertilidade. Segundo a ginecologista Cecília Rotelli, o acúmulo de gorduras no organismo é um dos principais problemas para o processo natural de ovulação da mulher. Isso porque o tecido adiposo, principalmente aquele que se concentra na barriga, é uma verdadeira fábrica de substâncias que prejudicam as glândulas, como o ovário.
7. Provoca depressão. Além da insatisfação com o corpo, a barriga acentuada pode levar a depressão. Isso acontece porque a gordura abdominal provoca mudanças nos níveis de colesterol e nas taxas de acúcar no organismo. Assim, os hormônios ficam alterados e interferem nas atividades do cérebro, provocando ansiedade e angústia.
8. Causa dor nas costas. A gordura concentrada na região da cintura deixa o seu corpo em formato de maça. Isso sobrecarrega suas costas e provoca dores.
9. Detona os joelhos. O ortopedista Caio D'Élia diz que a sobrecarga de peso naa barriga, e consequentemente nas articulações favorece a osteoartrose. Essa doença é um desgaste da cartilagem e prejudica os joelhos, o quadril e o tornozelo.

Sério não é? Então, precisa de mais motivos pra você se cuidar?

Mais conhecida pelos seus feitos na área da saúde, a acupuntura com suas agulhas milagrosas, tem se destacado no mercado da beleza proporcionando  pacientes a redução de rugas, flacidez, manchas, espinhas, queda de cabelo e redução de peso.
Com o desenvolvimento de uma variação da original téquina chinesa, a eletroacupuntura, os estudos conseguiram, através dela, as funçoes do organismo, enrijecendo os músculos e melhorando a textura da pele.
Já a acupuntura, além de auxiliar no tratamento de rejuvenescimento, também colabora para reduzir o apetite. Ela trabalha a força de vontade de se conter os excessos, aumenta a sensação de saciedade, melhorando a digestão e regularizando o funcionamento dos intestinos e rins.
Para queda de cabelos, muitas vezes causadas pelo desequilíbrio emocional , a técnica pode funcionar como calmante e antidepressivo, estimulando determinados pontos do corpo, como pernas e abdomen, e aliviando ansiedades e tensões.
No caso da acne, classificada como uma forma do organismo expulsar toxinas do corpo, a acupuntura auxilia no estímulo do bom funcionamento do pulmão e intestino, responsáveis pela eliminação de más substâncias, reduzindo assim o aparecimento das indesejadas espinhas.