- Ao ver uma imagem preste atenção se você pisca demais os olhos quando tenta focá-la.
- Enquanto lê observe se você aproxima muito o rosto do que está lendo, se enxerga as letras embaraçadas ou se tem tonturas.
- Quando sair no claro perceba se seus olhos fecham ou se você lacremeja muito quando sai de um ambiente escuro e vai para outro bem mais claro.
- Depois de ver TV se sentir uma dorzinha de cabeça, talvez esteja na hora de usar óculos...

Fique atento e consulte um bom oftalmologista!

Nos dias atuais, viver sob estresse é uma constante, seja em casa, no trabalho ou em outros ambientes sociais dos quais o indivíduo participe.
Mas existem aliados que podem ajudar a amenizar esse mal do século.
O Alface é calmante. Não descarte os talos ricos em fibras.
O Maracujá baixa a ansiedade. Prefira comer a fruta a tomar o suco.
O Pistache dá energia e proporciona sensação de bem-estar.
A Erva-cidreira tem poder sedativo quando ingerida logo após o preparo.
O Abacate controla os hormônios responsáveis pela irritabilidade.

Manter-se longe do cancer pode estar ao alcance de uma garfada. Cientistas afirmam que quem come muitas frutas, verduras e legumes tem menos riscos de ter tumor no cólon e no reto. Praticar exercícios físicos e controlar o peso também protegem contra esse tipo de câncer mais comum nos homens.

Realçar a beleza enquanto cuida da pele? Sim, isso já é possível! A nova maquiagem da marca Renew consgue esse resultado, pois traz a mais avançada tecnologia antiidade de Renew em cada produto da linha. Fórmulas exclusivas e altamente eficientes corrigem a ação dos anos e disfarçam imperfeições da pele, dos olhos e dos lábios. A base, o pó, o corretivo, o batom e o condicionador labial possuem FPS 15, que protege o rosto dos efeitos do foto envelhecimento. Com certeza uma linha para quem quer uma aparência bonita e jovem, com a pele sempre saudável e bem tratada.

Limpar, tonificar e depois tratar. Para ter uma pele sempre jovem e saudável, adote diariamente esse ritual de beleza simples e delicioso. O segredo é higienizar a pele duas vezes por dia – de manhã e antes de dormir – com um produto prático, moderno e eficiente. Esse tipo de produto vai prepara a pele para absorver os nutrientes dos cremes, potencializa o efeito dos tratamentos que virão a seguir e, ao mesmo tempo, preserva a umidade natural da pele. Inclua esses dois momentos em sua rotina de cuidados com o rosto.

Pela manhã, Lave bem o rosto logo que acordar. Além da sensação de bem-estar, a limpeza com um bom produto remove o acúmulo de oleosidade e de células mortas que  pele produziu durante a noite – e o que é melhor, sem ressecá-la – e deixa o rosto pronto para receber o creme de tratamento e a maquiagem.

No final do dia, remova a maquiagem e as impurezas do rosto. Afinal, durante todo o dia a pele sofre com a poluição, o vento o calor, a poeira e outras agressões. Esse é o momento de desobstruir os poros e prepará-los para absorver seu produto específico para uso noturno.

E lembre-se, tonificar é preciso! Equilibre o PH e restaure a proteção natural da pele. Com a tonificação, os poros se contraem, a pele resgata o equilíbrio da sua oleosidade e o rosto fica com uma agradável sensação de frescor. Pra facilitar a sua vida, a dica é escolher um produto que limpe e tonifique de uma vez só.

Você sabia que nosso corpo é revestido por cerca de 5m2 de pele, abastecida por quase cinco milhões de terminais nervosos, responsáveis pela transmissão das sensações ao cérebro? As mãos especialmente hábeis nessa tarefa. Só na ponta dos dedos temos 700 receptores de toques em cada 2mm de pele.
Quando uma pessoa é tocada suavemente no ombro por até três segundos, tende a colaborar 68% mais que se não for encostada, segundo experiência feita nos Estados Unidos.
O pesquisador norte-americano M. F. Harlow, em seu artigo Amor em filhotes de macacos, concluiu, após observar o comportamento de macaquinhos diante de uma mãe substituta feita de pano e outra de arame, que a “estimulação tátil é tão importante quanto o alimento no desenvolvimento dos comportamentos”. Detalhe, a mamadeira estava com a de metal e, mesmo assim, os animais preferiam a de tecido!
O toque é capaz de aliviar a dor, a depressão e a ansiedade, garante a terapeuta norte-americana Kathleen Keating, autora do livro A terapia do Abraço da editora Pensamento, vendido por apenas R$12,00. Vale a pena dar uma lida!

Gente é a mais pura verdade!! Dançar durante 60 minutinhos detonam as gordurinhas, além disso acaba com aquela vontade terrível de atacar a geladeira por até uma hora. Como? É que a atividade física diminui os níveis do hormônio responsável pela sensação de fome. Precisa de mais motivo pra começar a remexer? rs...

Quem está acima do peso muitas vezes recorre desesperadamente às dietas que prometem resultado rápido ou às pílulas ditas “milagrosas”, que acabam causando mais prejuízos do que benefícios para a saúde. Numa época onde a imagem é extremamente importante, cada vez mais jovens copiam as celebridades com seus corpos esguios e por vezes não sabem do perigo do uso indiscriminado desses remédios.
Um exemplo de que remédios para emagrecer devem ser tomados com cautela foi a internação da atriz global Joana Balaguer que passou mal pelo uso constante de um produto desses. "Cheguei ao peso ideal com ele, mas não quero isso mais na minha vida. Seria ridículo se eu falasse que fiquei cara a cara com a morte (longe disso), mas fiquei com uma sensação de impotência horrível", contou a atriz, no blog pessoal. Ela teve febre, dor de barriga e infecção urinária.

Você sabia que não ter medo de envelhecer pode lhe garantir mais sete anos de vida? E não é só isso: uma atitude positiva diante da velhice diminui os riscos de ter derrame e outros problemas de saúde. Tudo isso poruqe a esperança de que seus anos dourados sejam divertidos faz você cuidar muito mais de si. Viva a melhor idade!!

Com a chegada do inverno e as mudanças climáticas nada mais chato que ficar gripado. Mal-estar, febre elevada   (38-39ºC), arrepios, dores musculares dos membros superiores e/ou dorsais ou lombares, artralgias, ardor faríngeo, tosse seca, rinorréia serosa e cefaléias. A gripe pode se tornar grave, principalmente para as pessoas idosas, gestantes ou debilitadas por doenças crônicas.

Então dá uma olhadinha nessas dicas para passar longe da gripe nesse inverno.

-Beba muita água.
-Evite lugares com aglomeração de pessoas.
-Exercite-se diariamente.
-Lave bem seus casacos e cobertores antes de usá-los.
-Mantenha as janelas bem abertas para o ar circular.
-Limpe sempre todos os tapetes.
-Não deixe os animais dormirem no quarto.

Você sabia que consumir meia xícara de brócolis todo dia por oito semanas reduz em 40% as chances de ter cancer de estômago e pela metade os casos de gastrite e úlcera? Pois é verdade! Comer a mesma quantidade de repolho, couve-flor e couve-de-bruxelas surte o mesmo efeito. Aposte nesses vegetais!!!

Bom, e por falar em combate aos radicais livres, eu estava assistindo o jornal e vi uma receita interessante e fácil. A sopa com propriedades antioxidantes combate os radicais livres no organismo, inibindo o envelhecimento precoce e as células cancerígenas. A idéia é fazer um prato simples, gostoso e que tenha funcionalidade. Aí vai a receita:

INGREDIENTES

• 1 pacote (250 g) de lentilha
• 400 gramas de peito de frango em cubinho
• 3 tomates picados
• 1 cenoura picada
• 1 pimentão picado
• 1 talo de salsão picado
• 8 flores de brócolis
• 1 col. (sopa) de azeite extra-virgem
• 1 col de sopa de linhaça
• 1 cebola roxa média picada
• 2 dentes de alho poró picados
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe a lentilha junto com o tomate, a cenoura e o salsão. À parte, refogue no azeite o frango junto com a cebola, o alho, a pimenta e o sal. Junte o tempero à lentilha, adicione a linhaça e cozinhe mais um pouco. Ao fim da cocção coloque sobre a sopa as flores de brócolis e abafe a panela.

Os Antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres, diminuindo o seu poder de reação química. Os radicais livres não são totalmente prejudiciais. Eles são produzidos, em quantidades moderadas, a todo o momento e atuam combatendo as bactérias e vírus presentes em nosso corpo. Nosso próprio metabolismo produz inúmeras substâncias para neutralizá-los.

No entanto, quando passamos a produzi-los em excesso, eles tornam-se prejudiciais, pois passam a danificar rapidamente as células saudáveis e, com isso, aumentam o risco para o desenvolvimento de câncer, doenças do coração e para o envelhecimento precoce.

A sopa antioxidante tem o intuito de oferecer alimentos ricos em propriedades antioxidantes e tornar a alimentação mais nutritiva e com a funcionalidade de ajudar a reduzir os radicais livres em excesso presentes no organismo, já que sua produção se torna elevada nos dias atuais devido a poluição ambiental, o hábito de fumar, os agrotóxicos, o estresse e a exposição intensiva aos raios solares. Os carotenóides, principalmente o beta-caroteno e o licopeno (Abóbora, batata doce, brócolis, cenoura, tomate), o selênio (Aves, carnes, castanha do pará), zinco (Aves, carnes, cereais integrais, feijões, frutos do mar, leite e nozes), isoflavonas (Soja), bioflavonoides (Frutas cítricas, frutas vermelhas, uva roxa), catequinas (Chá verde, morango) e as vitaminas C (Vegetais verdes escuros,) e E (Germém de trigo, castanha do pará, leguminosas, vegetais folhosos, milho e soja) são substâncias antioxidantes.

Então agora que já sabe a receita, e só aproveitar! Bon appétit!!

Sim? Que bom! Essa atitude ajuda a natureza!

A SOS Mata Atlântica está incentivando essa campanha pois ao fazer xixi durante o banho, você economiza os 12 litros de água por descarga que seriam usados. Imagine se você toma dois ou mais banhos por dia!! Que economia!!
A dica é do site www.xixinobanho.org.br, que tem uma animação super fofa para incentivar o hábito, além de tirar dúvidas frequentes.

Veja outros meios de poupar esse precioso bem:

-Eimine os vazamentos
-Varra e não lave a calçada
-Feche o chuveiro ao se ensaboar
-Só abra a torneira ao enxaguar a louça
-Prefira usar o balde em vez da mangueira
-Ao escovar o dente use um copo com água
-Aproveite a água da máquina de lavar roupas para lavar o chão